みなさんこんにちは☔️
「この前２０２４年始まったのに、もう２月終わっちゃうよ、、、」と、
時の流れが年々早くなっている気がしますが（泣）
みなさんは今年立てた目標に向けて着々と前進していますでしょうか？？
さて、今回はグランフィット安城の設備（道具）紹介ということで
「バランスボール」（物はブログタイトルの画像にあります）
についてお話していこうと思います！！
まず、バランスボールとは「リハビリ用に開発されたゴムボール」で、主に体幹が鍛えられ
子供から高年齢者、アスリートまで幅広い方が使用できる道具となっています！
次にバランスボールを使用して得られる効果としては
「体幹（インナーマッスル）の強化」
バランスボールを使ったトレーニングは自重で行う為、大きな負荷がかかりません。
その為、インナーマッスルの強化に効果的であり、代謝もあがり、痩せやすい体となります！！
「姿勢改善、腰痛予防」
バランスボールを使用したトレーニングを行うことで、腹筋や背筋の強化、バランス能力の向上が期待できるので
姿勢もよくなり、腰痛予防、改善に繋がります！！
上記でご説明したように「バランスボール」を使用したトレーニングはとても良い効果がありますが、
正しく使用できなければ効果は減ってしまいますので、
是非「グランフィット安城」へお越し頂き、正しくトレーニングを行いましょう！！
※「新春キャンペーン」も残り１週間となりました！
このお得なタイミングに是非、まずは体験トレーニングからご予約いただけたらと思います！！
ではまた！！
2024/02/18
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