みなさんこんにちは☀️
最近、寝室にスマホを持ち込むことをやめました！
今までスマホのアラームを目覚ましとしていましたが、結局寝る直前まで触ってしまう・・・。
→睡眠の質が下がる気がする→朝、起きた時なんだかスッキリしない。。。
これはなんとかしなくては！ということで、今更ですが目覚まし時計を寝室に設置し、スマホはリビングで充電。
→寝起きがとても良いです！！
みなさんは「睡眠へのこだわり」はありますか？良いテクニックがあれば教えてください！！
さて、今回は題名にもあります通り、グランフィット安城に
「ピラティスマシンを導入」いたしました！
ピラティスは、身体をただ鍛えるのではなく、呼吸を意識しながら身体をコントロールし、正しい姿勢や
動き方を身につけていくエクササイズです。
マシンを使うことで、身体の動きをサポートしたり、負荷を調整したりできるため、運動が苦手な方や
ピラティスが初めての方でも取り組みやすいのが特徴です！！
期待できる効果としては、姿勢の改善、身体の動かしやすさの向上、体幹の安定、柔軟性の向上、日常動作の快適さなどが挙げられます。
特に、
・最近、身体が硬くなったと感じる
・姿勢や身体の使い方が気になる
・肩や腰まわりの不調を予防したい
・運動不足を解消したい
・筋トレだけでは身体が動かしにくいと感じる
・これからも長く元気に動ける身体をつくりたい
このような方におすすめです！！
グランフィット安城では、トレーニングとピラティス、それぞれの良さを活かしながら、「動ける身体づくり」をサポートしていきます！
「鍛える」だけではなく、毎日をより快適に動ける身体へ。
ピラティスが初めての方も、ぜひお気軽にご相談ください！
とはいえマシンだけ準備して、細かいサービス設定はこれからなのですが・・・ｗｗ
サービス開始まで乞うご期！！
↑
工場勤務の経験が活きて、組み立てあっという間に終わりましたとさ
ではまた！
2026/09/30
「体が硬くなった」と感じるのはなぜ？日常でできる対策 …詳しく見る
関連記事
グランフィット安城
安城市朝日町14-1
朝日ビル102号室
営業時間：早朝～深夜まで対応
総合受付：070-9129-3334
レッスン中で出られない場合、折り返しご連絡いたします。
Copyright © GRAN FIT ANJO
