みなさんこんにちは☀️
私は毎日オートミールを食べているのですが（「毎日食べてて飽きないですか？」って言われますが、朝起きて何食べよう？と考える方がストレスなので、そのストレスよりは決まったもの食べてたほうが楽なタイプです。）
若干ミスってオートミールを切らしてしまい、ここ数日色々な食材を試しに食べています。
色々食べていると、この食材だと午前中の元気やパワーがでないな・・・とか、なんだかお腹ゆるくなる気がする・・・とか、
つまり、何を食べるかで体調含め身体って変わるので面白いなーと１人で感心している今日この頃です。
ある程度良いとされる食材も、決して万人にとって良い訳ではないですからね！
さて、今回は「朝活」ということで、
今年もやってきました「早朝のラジオ体操」
地域の小学生たちは朝からそこそこ元気で体操しているので、負けじとこっちも本気でやってますｗｗ
夏も近づき（もう夏ですが）ダイエットに励んでいる方もいらっしゃるかと思います。
朝の空腹時に体を動かすと脂肪が燃えやすくなるので、
「朝一外に出て、朝日を浴びて、散歩する」というのが私は１番良いと思いますが、
「朝から外はちょっと・・・」という方は、
自宅でラジオ体操しましょう！！調子よければラジオ体操第二も！！
今年の夏も動いて笑顔で最高の夏にしましょう☀️！！
ではまた！！
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