みなさんこんばんは🌒
今日は家族で名古屋の「大高緑地公園」に行ってました！
そこで、動く恐竜を見てきたのですが
ふと、「肉食恐竜」と「草食恐竜」どっちが美味しいのかな？？と考えていました。
みなさんはどっちが美味しいと思いますか笑笑？
さておき、今日は「NGなダイエット」についてのお話です。
１、食べない
なんとなく良くない事はお分かりかと思いますが、「朝食べない」「夜食べない」方は実際にいらっしゃいます。
単純に空腹で辛い。だけでなく、脳に栄養がまわらず「ストレス」が溜まります。
ストレスはダイエットの大敵でして、痩せにくくなってしまうので
過度な食事制限はやめましょう！！
２、サラダ（野菜）ばかり食べる
痩せる食事＝サラダというのは誰もが思いつく事ではないでしょうか？
確かにサラダはヘルシーですので、摂取カロリーが抑えられ体重は減っていくでしょう。
しかし、ボディメイクの為に運動も取り入れているのであれば必要な栄養素が不足します。
基礎代謝も徐々に落ちてしまい、さらに痩せにくい体になってしまいます。
他にもNGなダイエットはありますが、知らず知らずの内にみなさんが実践されている事もあるかもしれません。
そんなNG（非効率なダイエット）に気づく為やダイエットの正しい知識を手に入れる為にも、パーソナルジム「グランフィット安城」へ通ってみませんか？
１０月末まで「体験トレーニング無料」となっております！！
この機会に、正しいダイエットを実施してなりたい自分を手に入れましょう！！
ではまた！
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