みなさんこんにちは☁️
春、新学期の季節🌸
我が子たちの入学式、入園式などで普段着ないスーツを着て式に参列するのですが、シャツがパンパンです笑
体づくりをしている方ならご理解いただけるかと思いますが、体型が変わるので以前着れた服が着れません…..。
仕方なく前日にシャツを買いに行きます（泣）
さて、今回は「スタバで何選ぶ？」（ダイエットしてる人編）です！
先日、お客様が「苺のフラペチーノ飲みたい！！！！」との事で、、
もちろん我慢せず飲んで調整すればいいのですが、一応罪悪感の少ないメニューをお伝えしよう！と思ったわけです！
（紅茶やドリップコーヒなどは低カロリーが想像できる為紹介致しません）
「マンゴーパッションフラペチーノ」
ミルクやホイップを使用してない為甘さ控えめですが、その分カロリーは低いです。
「キャラメルクリーム」
・・決して低カロリーではないですが、、どうしても甘い系飲みたい！！のであればこれかな？
「アーモンドミルクラテ」
低カロリー・低糖質であり、肌の健康にも嬉しいビタミンEも摂れる！
ちなみにカロリーはキャラメルクリームの半分以下です、、。
他にもミルクの種類を変更（低脂肪乳、無脂肪乳など）すれば、カロリーを下げる事はできますが、味がそっけ無くなりかねないので、
たまにしか飲まない（と思っています）のであれば、変更せず普通に美味しくいただきましょう（笑）
私はあんまりスタバに行きませんが、オーダー時のあの呪文（カスタム）に憧れる１人です。
出来ないので、結局「ドリップコーヒー」しか飲みません（笑）
可能な限り我慢せず、満足できる事がダイエットを継続するポイントなので、
そんな情報もお伝えできればと思います！！！
ではまた！
2025/04/07
血糖値測ってみた …詳しく見る
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