みなさんこんにちは🌞
今回はグランフィット安城にもある「ストレッチポール」についてお伝えいたします！！
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こんな感じで上に乗ったりします！
体験や、ご入会初期のお客様から、「見た事あるけど、、、使い方わからないよ？」
という声が多かったので、その効果も含めお伝えしようと思った次第です！！
・ストレッチポールの効果・
「独特のリラクゼーションをもたらし、カラダを本来あるべき状態に整える」（公式HPより引用）
ストレッチポールの上に乗る事で筋肉が緩み、その上で手足を動かす事でインナーマッスルが働き、
関節が正しい位置に戻っていくんですね！！
この事から、「姿勢改善」や「肩、首こり」「腰痛」の改善が見込めるわけです！
しかも細かいテクニックは不要で上に乗り体を動かすだけですから、誰でも取り組むことができます！！
・ストレッチポールの使い方・
効果はわかった、じゃあやりたい！となった方は、LPN社製（私の推奨）のストレッチポールを購入していただき、
先ずは基本にして王道の「ベーシックセブン」（←YouTubeで動画出てきます）をやっていただければと思います！
私もストレッチポールを使用しますが、乗って脱力しているだけでも効果が感じられます！！
みなさんも日頃の「セルフケア」にストレッチポールを取り入れてみては？
ではまた！！
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グランフィット安城
安城市朝日町14-1
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総合受付：070-9129-3334
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