みなさんこんにちは☀️
最近暑かったり、寒かったりで、店舗内の温度調節が難しいです。
運動時に最適な温度と湿度に設定していますが、お客様の体感には個人差があるので
「寒いんだけど！」とか「暑いんだけど！！」とおっしゃられます・・・温度安定して欲しい。。。。
まぁ僕はずっと暑いんですけどねｗｗ
さて今回は「花粉症対策？」ということで、
これを意識したら花粉症の症状が改善するかも？という内容をお伝えいたします！
それはビタミンC を１日2,000ｍｇ摂取すると言った内容です。
—–ビタミンC摂取で効果が出る理由—–
ビタミンCには抗酸化作用・抗ヒスタミン様の作用があると考えられていて、
免疫反応や炎症を穏やかにする可能性がある。というもの。
さらに、
子どもを対象とした大規模な疫学研究では、
ビタミンCの摂取量が多いほどアレルギー性鼻炎の症状が少なかった傾向があるとされています。
—–ビタミンC2,000mgてどれぐらい？—–
ブロッコリー＝約１.７kg
キウイ＝約３０個
いちご＝３.３kg
・・・・・・・・いや食えるか！！！！
という事で、サプリメントも有効活用しましょう！
※確実に臨床症状改善につながるという高いレベルの証拠ではありませのでご承知おきください。
私も昔は花粉症がひどく、ステロイド注射を定期的に打つほどの、箱ティッシュが相棒の人間でした。。
そんな私は、体づくりに目覚めてから食生活も変わり適度に運動するようになって、
なんと・・
花粉症の症状が、がほぼ無くなりました！！！！
上記のような特定の栄養素摂取も対策の１つではあると思いますが、結局は
「健康的な食事・適度な運動・良い睡眠」
これに尽きるなと思います！！
私自身が何をして改善したか？実体験をお伝えできたらいいんですが、気づいたら良くなってたので、よくわかりません（笑）
ではまた！！
2026/02/25
40代・50代のお客様が多い理由 …詳しく見る
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