みなさんこんにちは☀️
今回は「パートナーストレッチセミナー」に参加してきたのでブログにアップしようと思います！
グランフィット安城では、お客様がトーレーニングを実施された後にパートナーストレッチを行っています。
トレーニング後のストレッチを行うことで、筋肉の血流量を上げて疲労回復を促したり、リラクゼーションなどの効果がある為、「気持ちよくて眠くなる….。」と仰られる方もいます（笑）
そんな「パートナーストレッチ」ですが、
・受ける側が「脱力状態でストレッチを受けられる」
・「１人ではアプローチ出来ない筋肉も伸ばすことができる」
主にこの点が、１人で行うストレッチ（セルフストレッチ）との違いになるかと思います！
体の柔軟性を獲得する為にセルフストレッチをやっているけどなかなか効果が出ない、
そもそも何処の筋肉を伸ばせば良いのかわからないし、力加減もわからない……。
そんなお悩みの方は、是非パートナーストレッチを受けてみてはいかがでしょうか？
グランフィット安城では「パートナーストレッチのみのコース」もご提供できるように準備しております！！！！
今回６時間の超濃いセミナーで、新たな気づきや、再確認をしまくってきました！！
実技メインだった為、ストレッチの掛け合いで、体感では２倍柔軟性が向上した気がした１日でした（笑）
ではまた！！
2025/02/09
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2025/02/24
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