みなさんこんにちは😀
年末年始からの体重増加が止まらない為、少し危機感を感じている都築です、、、、、笑。
さて今日は『筋トレとメンタルの関係』についてです！！
先日お客様から「筋トレ始めてからなんか気持ちが前向きになった気がするケド、気のせいかな？」
と、ありましたので
筋トレの効果ですyo！という理由を皆さんに知っていただこうと思いブログにいたしました！！
理由その１、「セロトニン」の分泌
筋トレを行うとセロトニン（別名：幸せホルモン）が分泌されます。
セロトニンは脳内の神経伝達物質であり、精神を安定させます！！
理由その２、「テストステロン」の分泌
これまた筋トレを行うと、テストステロンが分泌され、、、
テストステロンは「男性ホルモン」として知られていますが、女性にも少なからず体内に存在しています。
そして、筋肉の成長を促進したり、意欲の向上を促す効果がありますので、
筋トレにより、意欲が向上しメンタルにいい影響を及ぼすわけですね！！
その他にも筋トレがメンタルに与えるいい影響はありますが、
長くなりますのでまた後日お伝えいたします！！！
みなさんいい筋トレライフを！！
ではまた！！
2024/01/16
ダイエットに必要な事 …詳しく見る
2024/02/05
新春キャンペーン🌸 …詳しく見る
関連記事
ブログカテゴリー
ブログを書いた人
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 短時間トレーニング
- » 2ヶ月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
グランフィット安城
安城市朝日町14-1
朝日ビル102号室
営業時間：早朝～深夜まで対応
総合受付：070-9129-3334
レッスン中で出られない場合、折り返しご連絡いたします。
Copyright © GRAN FIT ANJO
