みなさんこんにちは☀️
先日子供３人を連れてボーリングに行きまして、
「助けてほしい時はパパに代わりに投げてもらう」というルールで、
長男が「パパお願い」というものですから、意気込んで投げた１投が・・・なんとストライク！！
「パパすごーい」となり、なんとか父としての威厳を保ちましたｗｗ以前のバッティングセンターの汚名返上ですｗｗ
さて、最近お客様から嬉しいお言葉をいただきましたのでご紹介です！
「ここに通って運動を始めてから、気分が晴れやかになり前向きになりました⭐︎」
体重が減った、体が引き締まったという変化ももちろん嬉しいですが、心の変化を感じてもらえることはトレーナーとしてとても嬉しい瞬間です。
以前のブログでもお伝えいたしましたが、運動とメンタルにはとても深い関係があります。
運動をすると、体の中では
「セロトニン・ドーパミン・エンドルフィン」
といった、気分を安定させたり幸福感を感じさせるホルモンが分泌されます。
そのため運動後は気分がスッキリして、ストレスが軽減し、前向きな気持ちになるといった変化を感じやすくなります。
さらに、体が変わると「自信」も生まれる。
トレーニングの継続により、姿勢改善や、体力向上などといった変化により、
「自分は変われる！！」という感覚につながります。
この小さな成功体験の積み重ねが、自然と自信や前向きな気持ちを作っていきます。
トレーニングは体だけでなく人生を変える
運動をきっかけに、
気持ちが前向きになった！や、疲れにくくなった！など、
そんな声をこれからも増やしていきたいと思っています！！
ではまた！！
2026/03/11
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