みなさんこんにちは☀️
最近、奥さんが蒸篭（せいろ）を使った料理にはまっておりまして、
自動的に私も食べるわけなのですが、とにかく食材がふっくらして美味しい！！
特に鮭はいいです！！何も味付けせず食べられます！
更に、調理に油を使用しないのでヘルシー◎ 且つ、食材の脂も適度に落ちるのでダイエット向きですね◎◎
という事で、いろんな食材を蒸籠蒸しにして楽しんでおります！
さて今回は、私の最近についてですが、、
身体の事をいろんな角度から知ろうという事で、定期的に整体院にお邪魔して知識や技術を勉強しています！
トレーニングをするにも、体のバランス（特に骨盤）が悪いままトレーンングをしたら？
筋肉が偏って肥大したり、狙った筋肉にアプローチできなかったり、更にバランスが悪いまま体を動かすのでゲガをしてしまったりしてしまいます！
”自分のなりたい姿や目標”の為に運動を選択しているのにも関わらず、悪い方向に行ってしまわない様に
”整えてから動かす”事は大切です！！
そんな事を学びながら、
トレーニングを通してお客様をもっと笑顔にできたらいいなと思う今日この頃です！！
ではまた！！
↓勉強会の１コマ
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