みなさんこんにちは🌞
グランフィット安城の店舗周辺には、駅前ということもあり、居酒屋や焼肉屋が多いのですが
仕事終わりに外に出ると、風が運んでくる「いい匂い」に毎回体を持っていかれそうになる今日この頃です。笑
きっとお客様も同じお気持ちになっていることでしょう、、、。
さて今回は「ブロッコリー」についてです！
トレーニーはもちろん、意識の高い方もよく食べるこの野菜、２０２６年から
「指定野菜」になることも決まりましたね。
そんなブロッコリーですが、一体何が体にいいのか？
なんとなくでしか知らない方や、普段食べない方にもお伝えしようと思います！！
１、栄養が豊富
ブロッコリーには体に嬉しい栄養素が豊富に含まれています！
「ビタミンC」はレモン３個分！→抗酸化作用やコラーゲンの生成の為に必要ですね！
「ビタミンB群」→栄養素の代謝に関わる栄養素！
そして、「タンパク質」→野菜でもタンパク質が摂取できるのは凄い！！
２、発がん性物質を減らす
ブロッコリーに含まれる「スルフォラファン」
イオウ化合物の1種で強力な抗がん作用があります！
２人に１人が「がん」になると言われる時代ですので、積極的に食べていきたいですね！
もちろん他にも「ブロッコリー」さんの素晴らしさはあるのですが、
長くなってしまうので今回はこの辺りで！
みなさん積極的に食べて、運動して、健康体でいきましょう！！
ではまた！！
2024/04/01
マシン紹介🏋️ …詳しく見る
2024/04/16
GWの営業日 …詳しく見る
関連記事
ブログカテゴリー
ブログを書いた人
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 短時間トレーニング
- » 2ヶ月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
グランフィット安城
安城市朝日町14-1
朝日ビル102号室
営業時間：早朝～深夜まで対応
総合受付：070-9129-3334
レッスン中で出られない場合、折り返しご連絡いたします。
Copyright © GRAN FIT ANJO
