みなさんこんばんは🌘
今日１０日は「アメリカンフライドポテトの日」らしいです。。。ポテトはもちろん好きですよね！！！！
ダイエット時の大敵であるフライドポテト🍟ですが、ポテト以外のメニューを節制すれば食べられます！
さて今日は、「ぽっこりお腹」についてです。
パーソナルの体験トレーニング時にも、大抵のお客様が「お腹の下の方の、、、出っ張りが凹まないんです、、、。」
と、言われます。
そんな、ぽっこりお腹ですが
原因が様々ある中でも、「骨盤の位置」も原因である事をご存じでしたか？
骨盤の位置にも「正常な位置」「前傾位」「後傾位」とありまして。
「前傾位」がぽっこりお腹になると言われております。（いわゆる反り腰です）
その骨盤の前傾位を改善する為には「正しい姿勢の意識」や「筋トレ」を行い、骨盤を正しい位置に戻す事が大切になってきます！！
しかし、
全員が同じ筋トレをすればいい訳ではなく、一人一人鍛えるべき筋肉は異なります！
頑張って筋トレとダイエットをしているのにぽっこりお腹が良くならない、、、。方は効率の悪い運動をしてしまっているのかもしれません。
そんな、
効率の悪い筋トレから脱却する為にも、グランフィット安城（パーソナルジム）に通って「効率の良い筋トレ」を行い
ぽっこりお腹を解消しましょう！！
ちなみに、
冒頭にありました「ポテト以外のメニュー」何食べればいいの？と思った方は
是非一度、体験トレーニングからお越しいただき、私にお聞きください！！
ぽっこりお腹の解消には「食事制限による脂肪の減少」も重要です！！
ではまた！！
2023/12/03
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2024/01/05
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